Индивидуальный психолог — разумное решение
Бывает, что проблемы накопились, нет сил с ними разобраться, а сами они не уходят. Тогда разумным решением может стать индивидуальный психолог. Выбрать специалиста по душе сегодня — не проблема. Однако важно учитывать, что индивидуальная работа психолога строится не только на его профессиональных навыках, но и на взаимном доверии специалиста и клиента.
Индивидуальное консультирование психолога — гарантия того, что специалист сконцентрируется именно на вашей проблеме, в отличие от групповых форм работы. В случае индивидуального консультирования вы будете решать только свои собственные проблемы.
Как выбрать специалиста?
Для этого обязательно надо задать себе несколько важных вопросов. Вот они:
- Внимательно ли выслушивает вас психолог?
- Задает ли уточняющие вопросы?
- Наблюдает ли за вашими словами, выражением лица, движениями?
- Предлагает ли вам точнее сформулировать проблему?
- Дает ли оценки событиям, людям, обстоятельствам?
- Устанавливает ли психолог диагнозы?
- Дает ли вам полезные советы?
Желательно, чтобы при оценке специалиста, которого вы выбираете в качестве индивидуального психолога, на первые 4 вопроса ответы были „да”, а на три последних — „нет”. Почему так?
Будьте осторожны, если:
- Психолог перебивает, не дослушав, много говорит сам, не давая вставить ни слова – лучше сразу распрощаться. Такой человек может быть специалистом в любой другой области, только не в практической психологии.
- Психологу мгновенно всё ясно и он, не тратя времени даром, начинает решать проблему по первому предъявлению. Не стоит воспринимать такого специалиста всерьез.
- Психолог не придает значения тому, что происходит „здесь и сейчас” – единственной реальности, в которой возможно жить и действовать, если теории, имена, чужие высказывания, прошлое или будущее занимают большую часть беседы с ним. Стоит задуматься, практикующий ли это психолог или теоретизирующий философ.
- Специалист в рамках традиционного психологического консультирования не уточняет, насколько верно сформулирована проблема. Есть риск, что время и деньги будут потрачены на решение не той проблемы, которая существует на самом деле.
- Психолог оценивает, навешивает ярлыки, не дает пояснений по методам своей работы, при общении с ним вы чувствуете себя виноватым – это не ваш специалист. Постарайтесь найти другого, пока не поздно.
- Опасайтесь специалистов, тяготеющих к формализации вашей жизни. Каждая жизненная ситуация индивидуальна и неповторима. Диагноз может заставить специалиста начать подгонять реальную ситуацию под формальные признаки предполагаемого нарушения.
- Индивидуальный психолог предлагает готовые рецепты, советует, как нужно поступить, делится личным опытом или опытом своих прежних клиентов – хватайте шапку в охапку и бегите со всех ног. Он не только не поможет вам решить ваши проблемы, но еще и своих добавит.
Чего ждать от встречи?
Прежде всего, сформулируйте свою проблему как можно более точно. Будьте готовы к вопросам о том, чего вы хотите или ждете в результате решения вашей проблемы. Создайте образ желаемого будущего.
Психологу важно понять ваши чувства и эмоции, ваше восприятие ситуации. Он не может подобрать за вас подходящее вам решение. Он может только помочь вам самостоятельно найти наилучший вариант. Поэтому будьте готовы к серьезной работе.
Этот индивидуальный психолог или другой — принимайте решение только после того, как встретитесь с ним. Не так уж важно, вживую или виртуально. Еще лучше, если вы прежде пройдете бесплатные тренинги, чтобы понять, подходит вам данный специалист или нет.
А мне очень понравилась индивидуальная работа с Ольгой Погодиной. Огромная благодарность ей за быструю и квалифицированную помощь!
Ну вот я тоже так подумала, поэтому психологам теперь не очень доверяю.
Это напрасно. Доверяйте себе и, как следствие — миру. Вы же доверяете себе, когда идете в магазин? Производитель вам часто вообще неизвестен. Но жить без магазинов намного труднее, чем с ними. 🙂
Я была как-то у психолога. Он сидит и молчит. Ну и я сижу и молчу. Он спрашивает, что вас тревожит. Я отвечаю, что проблемы с мужем. Он молчит, я молчу. Потом он говорит: с вами очень трудно работать, вы очень закрытая. Кто тут виноват – я или психолог?
Никто не виноват, но, похоже, психолог повел себя не очень профессионально.